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■プロフィール

丸坊主

Author:丸坊主
40代の男です。
テニスは高校から始めました。
福祉の仕事をしています。

『勝つときは正しいテニスで正しく勝つ。負けるときも正しいテニスで正しく負ける』
→テニスで知り会ったテニスマスターT氏の言葉は、私の生き方にも影響を与えてくれています。

『やることをやって、それで止められたなら運が悪かったということと、一方でひとつひとつの技術のクオリティーが低いから、それを許してしまうのだと思います』
(テニスマガジン2009.8号より)
→杉山愛選手のこの言葉はずっと心に残っています。試合における腹のくくり具合と冷静な自己分析が両立した、素敵な言葉だと思っています。

試合において、『正しいテニス』や『やるべきこと』をやりきれたか。練習において、試合で止められた技術の向上を意識して取り組んだか。
そんなことを考えながらテニスをしています。

使用ラケット:
ダンロップのNEOMAX2000に決まりそうです。

使用ストリング:
縦ポリ/横ナイロンであればなんでもよくなっています。
テンションは35P~40Pくらいで落ち着きました。

使用シューズ:
ここは変わらず、アシックス一筋です。

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丸坊主的不健康日記 ~ ふくらはぎが痛い
実は年末あたりから
右足のふくらはぎに妙なしこりのような
違和感があったんです。
プレーに影響がないから気にせずやってたら
2月になって急に痛み  まして。

つった感じに近いんですが
もっと長引く痛みです。

4ヶ月くらい経つ今も
逆を突かれたりすると痛みます。

お医者さんによると
広い意味では筋肉痛
詳しく言うとアキレス腱と筋肉をつなぐ結合組織が
炎症を起こしているのだそうです。

お医者さん:『内部の炎症だから時間がかかりますよ』

と言われてしまいました。


それからというもの
アキレス腱に負担をかけないサポーターを求めて
いろいろ試し  ました。

①スキンズの足先がなくてヒザ下までの長い靴下みたいなヤツ
②ウィルソンの足先のない短い靴下みたいなヤツ
③アキレスビートという剣道用のサポーター
④ザムストのアキレス腱用サポーター
⑤どっかのメーカーのふくらはぎサポーター
⑥キネシオテープ
⑦McDavidの足首用のサポーター
 (Kallassyのサポーターがいいという噂を聞きつけたので
  いつか買ってしまおう  と思っています)

現時点で一番いいのは
⑥キネシオテープを足裏からふくらはぎまで貼り
②ウィルソンのサポーターを履いて
その上に④ザムストのサポーターを付ける
という組み合わせです。

ちなみに靴下はソロパッズで
スーパフィートの靴底を入れてます。
 (もちろん靴はアシックス  )

で、プレー直後は氷のうでアイシングをして
①スキンズを履き
右足には③アキレスビートを重ねています。

ちなみにレギュラーレッスンのコーチによると
プレー直後のアイシングだけで
長いスパンで見ると
経過が全然違ってくるそうです。


今でも油断をしたり逆を突かれた動きをすると
すぐに痛くなりますが
 (逆を突かれること自体が油断しているとも言えますが)
あまり気にせず
右足が痛いなら痛いなりの動き方をすればよい
と思うようになりました。

本当はやらないのが一番なんでしょうが
どうせ日常生活で使う部分だし
 (仕事はほぼ肉体労働  だし)
体のサポートやケアに気を配るようになったから
これはこれでいいかなぁと。



夏にはシングルスの市民大会  があります。

足の様子だけでなく
プレーのまとめ具合を確かめる意味でも
そろそろ草トーに出ておきたいところです。

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雑記 | 21:22:51 | Trackback(0) | Comments(5)