■プロフィール

丸坊主

Author:丸坊主
40代の男です。
テニスは高校から始めました。
福祉の仕事をしています。

『勝つときは正しいテニスで正しく勝つ。負けるときも正しいテニスで正しく負ける』
→テニスで知り会ったテニスマスターT氏の言葉は、私の生き方にも影響を与えてくれています。

『やることをやって、それで止められたなら運が悪かったということと、一方でひとつひとつの技術のクオリティーが低いから、それを許してしまうのだと思います』
(テニスマガジン2009.8号より)
→杉山愛選手のこの言葉はずっと心に残っています。試合における腹のくくり具合と冷静な自己分析が両立した、素敵な言葉だと思っています。

試合において、『正しいテニス』や『やるべきこと』をやりきれたか。練習において、試合で止められた技術の向上を意識して取り組んだか。
そんなことを考えながらテニスをしています。

使用ラケット:
ラケット迷子を抜け出し、マンティスプロ295(初代モデル)に決まりそうです。

使用ストリング:
ストリングは完全に迷子になっています。
テンションも28P~55Pで、振り幅が大きいです。

使用シューズ:
アシックス一筋です。

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悪いなりに
せっかく減ったメタボリックも
もうすっかり元通り。
やっぱり期間限定  だったんだなぁと
あきらめきっている丸坊主です。


みなさん、お久しぶりです。

いや~
区民大会に出れなかったせいで
すっかりモチベーションが下がって  しまって…。
仕事が忙しいこともあり
テニスから少し離れていました。

だいぶ落ち着いてきましたが
腰もまだ痛いので
この時期に
ストレッチや腹筋を中心にした筋トレを
やっていました。

ついでだから足の筋肉、
私が特に重要だと思っている
太ももの裏側・内側
おしりの筋肉も鍛えることにしました。



そんな日々でしたが
またもやダブルス男祭に誘われまして
久々のテニスだったけど参加してきました。


さすがに球の感覚は薄れていましたが
筋トレの成果はあったみたいです。


ファーストボレーは低い姿勢できっちり返せるし
チャンスボールが来ればささっと前に詰められます。
相手に詰められて自分がストロークを打つときも
低い姿勢を維持できるんで
安易にロブで逃げることなく沈めることができました。



モチベーションはまだ上がってきませんが
それでもやれることはあって
「今できること」に集中することで
状況は好転するかもしれないなぁと
期待しています。

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テニス・その他 | 10:08:13 | Trackback(0) | Comments(6)
コメント
>ファーストボレーは低い姿勢できっちり返せるし

羨ましい!今の私の目標です。
先週からサーブ&ボレーを特訓中なもんでe-330
どうしてもベースライン好きなためプレーが単調になりがちで
それを打破するために、挑戦中です。
「私はボレーが好き。ボレーがしたくてたまらない」
と自分に暗示をかけつつ、頑張ってます(笑)
2008-05-18 日 10:43:29 | URL | BOOH [編集]
フットワークや綺麗なフォームのためにも筋トレって大事なんですね~。
とりあえず夏に向けて、お腹と腰の筋トレをしておこうかしら・・・。
あ、そりゃダイエットだったわ~。(爆)
2008-05-18 日 20:36:53 | URL | 和 [編集]
筋トレ、女性は特にしなければ、って思います。

男性よりも元々筋肉が少ないのに、
テニスでは同じような動きをするわけでしょ?!
腕の筋肉が足りなくてエルボーになっている人も多いけれど
それよりも目立つのは下半身の故障!
低い体勢を作るために、膝や股関節に負担がかかるのねぇ~!

筋肉が少なければ、どうしても骨(関節)に故障が来ます。
まずは体重(脂肪)を落とすことからかしらね?

2008-05-18 日 23:44:19 | URL | てにまま [編集]
おぉ~
筋トレの効果ってすごいんですね。
いくつになっても筋肉は鍛えられるっていうし。
わたしも利用者さんに軽い筋トレすすめてましたもん。
でも自分でするとなるとさぼりがち(^_^;)

今って丸坊主さんにとって体作りのめぐり合わせなのかな?
2008-05-19 月 12:15:38 | URL | まる [編集]
*BOOHさま

自己暗示は大切ですよね(笑)。

私は今
「バックのリターンが大好き」
と暗示をかけています。

順クロスに返らない…(涙)


*和さま

打つときの姿勢って
かなり大事みたいです。

ちゃんと振っていて打点も合ってるのに
なんかしっくりこない
そんな時は大抵
姿勢が崩れています。
(注:私の場合です)


*てにままさま

>まずは体重(脂肪)を

減らないんですよねぇ。
一時減ったんですがねぇ。
もうすっかり元通りになってしまいました。

筋トレブームで体重も落とせたら
いいのですが。


*まるさま

>今って

そういうことは冬場にやっておけ
って言われたらそれまでなんですが(笑)。

今は筋トレがマイブームです。
ダイエットと違って
比較的効果が出やすいので
続けられそうな気がしています。
2008-05-20 火 21:31:55 | URL | 丸坊主 [編集]
あらら、体重を落とす必要はないのでは?

今の脂肪を全部筋肉に変えてしまいましょう!
・・・て無理な注文?(爆)

てにまま、現在の体脂肪率 15%*。(*´Д`)。*°
オンナじゃないらしい。。。
2008-05-20 火 23:02:00 | URL | てにまま [編集]
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